PERSONLIG TRÄNING


Coach Kapinga anpassar träningen till just dig. Behöver du öva på skott, passnigar eller dribblingar? Behöver du öva på tajmingen när du springer i djupled eller kanske få in känslan av att slå ett perfekt inlägg? Behöver du bygga styrka för närkampsspel? Coach Kapinga sätter ihop övningar som är anpassade efter dina behov. Du får motivationen att utveckla dina färdigheter som individ och som lagspelare.


De bästa fotbollsspelarna är inte bara duktiga på att spela fotboll, utan de vet hur de ska hålla sig motiverade och målmedvetna samt hur de ska hantera motgångar och prestera på topp.

DIN VISION, MITT MÅL


Coach Kapinga uppmanar dig att drömma stort! Utifrån din vision sätter vi tillsammans målsättningar som du lär dig att uppnå genom att ha rätt mental inställning och jobba hårt. Du kommer att lära dig att bibehålla spelglädjen, även vid motgångar - som är en del av spelet.  

GRUPP- OCH LAGTRÄNINGAR


Få individen att förstå sin roll i en kollektiv sport som fotboll. Att lära sig avståndsbedöma var medspelaren står för att bland annat bestämma passningshårdhet. Löpningar utan boll för att öppna upp eller stänga till. Framför allt att våga ta plats. En för alla och alla för en!

MENTALA ÖVNINGAR

Formulera målsättningar, utforma en plan, hålla motivationen uppe och hantera motgångar. Vi arbetar kort och gott med mental inställning, spelglädje, i en konstant strävan efter att uppfylla din vision.

FYSISKA OCH TEKNISKA ÖVNINGAR

Skott, passningar, teknik, kondition, styrka, träning med mjölksyra, närkampsspel, avslut på mål och annat du vill förbättra.

FOTBOLLSANALYS

Med Coach Kapinga får du hjälp med att förstå spelet ur ett teoretiskt och strategiskt perspektiv. Du lär dig grundförutsättningarna för ett bra anfall samt ett smart, välfungerande och starkt försvarspel. Oavsett vilken position du spelar på får du hjälp med att förstå din roll i ditt lag och att bäst utnyttja dina styrkor till din fördel.

Om Coach Kapinga

Bakgrund

Min fotbollsresa började på gatorna i Congo-Kinshasa, som då hette Zaire, och ledde till Sverige och Hofors AIF. Hofors kommun och det svenska föreningslivet gjorde mig inte bara till en idrottsman, utan gav mig också de verktyg som jag har behövt och nu använder för att navigera i samhället.


Jag har alltid känt att jag föddes till att spela fotboll. Mitt hjärta klappar för den här sporten. Den är en inneboende och naturlig del av mig.

 



Fotboll

När jag var liten, kanske sju år gammal, anordnade min bror och hans kompis en fotbollscup hemma i Kinshasa. De hade samlat in pengar, köpt en pokal som skulle gå till det vinnande laget och därtill en massa godis. Brorsan hade satsat allt. Han var målvakt, och jag var den som skulle göra målen. Vi vann semi-finalen, men innan det var dags för final började min bror och jag att bråka om något som jag idag inte ens minns vad det var.

Bråket ledde till att jag gick över till våra största konkurrenter, dvs. laget där min brors kompis spelade. Väl i finalen spelade jag och min bror således i varsitt lag. Min bror stod i mål i sitt lag, och jag spelade anfallare i mitt nya lag. Mitt nya lag vann med 1-0, och det var jag som gjorde målet. Min bror var så nedstämd och ledsen. Inte bara för pokalförlusten, pengarna som han hade satsat och för godiset som vi hade längtat så mycket efter att få äta, utan för att jag hade svikit honom. 


Minnet sitter som en sten i mitt hjärta, hans tårar efter matchen gör fortfarande ont i min själ. Många år senare skickade han mig ett fotografi där han går på en gata i Kinshasa iklädd en fotbollströja med mina initialer på. Jag grät av glädje och stolthet när jag såg bilden. Det kändes som om de tårar han fällde efter finalen då för länge sedan nu var mina. Fotbollen är en enorm del av mitt känsloliv.

Utbildning

Min syn på fotbollen och min pedagogik har utvecklats under tusentals träningstimmar individuellt, i lagsammanhang och under min resas gång med att spela fotboll på Congos, Sveriges, Frankrikes och Belgiens gator. I Sverige har jag spelat division 2-fotboll och tränat med en klubb i Allsvenskan. Jag har även slutfört tränarutbildning C. Idag är de här erfarenheterna en värdefull resurs. 


Att arbeta som fotbollscoach är min chans ge tillbaka och hjälpa andra som vill nå toppen. I det arbetet är din vilja mitt viktigaste verktyg. Med ledorden träning, tålamod och ödmjukhet arbetar vi tillsammans för att uppnå dina mål!


Varmt välkommen

"Du har lärt mig att alltid träna, ha tålamod, allt tar sin tid och alltid vara ödmjuk på och utanför planken.
Jag blir citerad av honom med min mantra som är,"" träning,, tålamod och ödmjukhet"". Du har behandlat mig som ett proffs"
 -Sulle

"Med Eric får man en utvecklande träning anpassat efter behovet. Med bra driv och passion från Eric har jag sett en enorm utveckling hos min son. Han besitter en pedagogik som går hem hos alla oavsett ålder. Vi är otroligt nöjda!"
- Peter (förälder) 

"Eric Kapinga har hjälpt mig jättemycket med mitt skott och hur jag ska tänka i matcherna. Träningarna är alltid roliga och han bjuder på mycket skratt"
-Ben

"Otroligt att se vad Eric gjorde med Simon under några veckor. Inte bara övningarna med balans och boll-touch även motiveringen och uppbyggandet av självförtroendet."
-Nico (förälder)


"Självförtroendet har blivit bättre. Att träna på sin individuella teknik och utveckla sig själv som spelare. Att bygga styrka som förebygger skador i knän och rygg. Att få anpassad träning som man inte hinner med på den ordinarie träningen"
-Greta

"Träningarna har hjälp mig att ta avslut med precision och fart, ha full kontroll på bollen i sin egen zon. Förbättrat teknik och kroppsrörelsen vid skott och volley"
-Laith

Boka tid och ta nästa steg i din utveckling

 
 
 
 

Fyll bara i din ålder och den klubb du tillhör (i förekommande fall) i meddelande-rutan.